O Método
O método pilates é um sistema com inúmeros exercícios que trabalham mente e corpo. É uma mistura balanceada de treino de força e flexibilidade que promove a melhora da postura, reduz o estresse, alonga e tonifica a musculatura sem exageros. A incorporação do método nos exercícios de solo, bola e aparelhos utilizando-se de princípios específicos busca a qualidade dos movimentos.Histórico

Toda esta vivência o levou a criar seu método revolucionário. A princípio, ele usou molas para ajudar os pacientes a se recuperarem. Mais tarde, estes objetos dariam origem aos equipamentos que hoje fazem tanto sucesso.
Em 1923, o alemão abriu seu primeiro estúdio em Nova York. No começo, o método impressionou um pouco e a popularização da prática só se deu nos anos 40, com a procura de grandes bailarinos, como Ruth St. Denis, Ted Shawn, Martha Graham, George Balanchine e Jerome Robbins.
O fundador da prática faleceu aos 87 anos. Sua esposa, Clara Pilates, deu continuidade ao trabalho de difusão e logo, muitos alunos seguiram seus passos e abriram seus próprios estúdios. A maioria dos alunos que procuravam o método era praticante de esportes e geralmente apresentava algum problema corporal (postural ou lesões).
Benefícios alcançados com a prática:









Horários
Segunda à Sextadas 07h00 às 21h00

11 3803-9238
11 99594-9111
11 99594-9111
Dicas e Notícias
06/06/14Neste video mostramos um trabalho feito em um dos equipamentos desenvolvidos especialmente para o método
"A Chair"
Nela podemos realizar diversos exercícios com diferentes objetivos. Neste caso a intenção… 06/06/14
Vídeo com sequencia de exercícios
Não é a toa que o Pilates se tornou o método mais recomendado pelos especialistas. Devido… +ver todas